آمريڪا جي شهر اوماها ۾ هڪ نرسنگ هوم ۾، ڏهه کان وڌيڪ بزرگ عورتون هال ويٺي فٽنيس ڪلاس وٺي رهيون آهن، ڪوچ جي هدايت مطابق پنهنجا جسم حرڪت ۾ آڻي رهيون آهن.
هفتي ۾ چار ڀيرا، لڳ ڀڳ ٽن سالن تائين.
انهن کان به وڏي عمر جو، ڪوچ بيلي پڻ ڪرسي تي ويٺو آهي، هدايتون ڏيڻ لاءِ پنهنجا هٿ مٿي ڪري رهيو آهي. بزرگ عورتون جلدي پنهنجا هٿ گھمائڻ لڳيون، هر هڪ ڪوچ جي اميد مطابق پنهنجي پوري ڪوشش ڪري رهي هئي.
بيلي هتي هر سومر، اربع، خميس ۽ ڇنڇر جي صبح جو 30 منٽن جو فٽنيس ڪلاس سيکاريندو آهي.
واشنگٽن پوسٽ جي مطابق، ڪوچ بيلي، جيڪا 102 سالن جي آهي، ايلڪرج ريٽائرمينٽ هوم ۾ آزاد طور تي رهي ٿي. هوءَ هفتي ۾ چار ڀيرا ٽئين منزل تي هال وي ۾ فٽنيس ڪلاس سيکاريندي آهي، ۽ تقريبن ٽن سالن کان اهو ڪري رهي آهي، پر ڪڏهن به روڪڻ جو نه سوچيو.
بيلي، جيڪو هتي تقريباً 14 سالن کان رهي ٿو، چيو: "جڏهن مان پوڙهو ٿيندس، تڏهن مان رٽائر ٿي ويندس."
هن چيو ته ڪجهه باقاعده شرڪت ڪندڙن کي گٿريت آهي، جيڪو انهن جي حرڪت کي محدود ڪري ٿو، پر اهي آرام سان اسٽريچنگ ورزشون ڪري سگهن ٿا ۽ ان مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.
جڏهن ته، بيلي، جيڪا اڪثر ڪري هلڻ واري فريم پڻ استعمال ڪندي آهي، چيو ته هوءَ هڪ سخت ڪوچ آهي. "اهي مون کي تنگ ڪن ٿا ته مان خراب آهيان ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان ورزش ڪندا آهيون، مان چاهيان ٿي ته اهي اهو صحيح ڪن ۽ پنهنجن عضون کي صحيح طريقي سان استعمال ڪن."
سندس سختي جي باوجود، جيڪڏهن انهن کي واقعي پسند نه آهي، ته اهي واپس نه اينديون. هن چيو: "اهي ڇوڪريون اهو محسوس ڪنديون آهن ته مان انهن لاءِ ڪجهه ڪري رهي آهيان، ۽ اهو پاڻ لاءِ به آهي."
اڳي، هڪ مرد هن فٽنيس ڪلاس ۾ حصو ورتو هو، پر هو فوت ٿي ويو. هاڻي اهو صرف عورتن جو ڪلاس آهي.
وبا جي دور ۾ رهواسين ورزش ڪئي.
بيلي هي فٽنيس ڪلاس تڏهن شروع ڪيو جڏهن 2020 ۾ COVID-19 جي وبا شروع ٿي ۽ ماڻهو پنهنجن ڪمرن ۾ الڳ هئا.
99 سالن جي عمر ۾، هوءَ ٻين رهواسين کان وڏي هئي، پر هوءَ پوئتي نه هٽي.
هن چيو ته هوءَ سرگرم رهڻ چاهي ٿي ۽ هميشه ٻين کي متحرڪ ڪرڻ ۾ سٺي رهي آهي، تنهن ڪري هن پنهنجي پاڙيسرين کي دعوت ڏني ته اهي ڪرسيون دالان ۾ منتقل ڪن ۽ سماجي فاصلو برقرار رکندي سادي ورزشون ڪن.
نتيجي طور، رهواسين کي مشق تمام گهڻي پسند آئي، ۽ اهي ان وقت کان وٺي اهو ڪندا رهيا آهن.
بيلي هر سومر، اربع، خميس ۽ ڇنڇر جي صبح جو هي 30 منٽن جو فٽنيس ڪلاس سيکاريندو آهي، جنهن ۾ مٿئين ۽ هيٺين جسم لاءِ لڳ ڀڳ 20 اسٽريچ هوندا آهن. هن سرگرمي بزرگ عورتن ۾ دوستي کي پڻ مضبوط ڪيو آهي، جيڪي هڪ ٻئي جو خيال رکن ٿيون.
جڏهن به فٽنيس ڪلاس جي ڏينهن تي ڪنهن شرڪت ڪندڙ جي سالگرهه هوندي آهي، بيلي جشن ملهائڻ لاءِ ڪيڪ پچائيندي آهي. هن چيو ته هن عمر ۾، هر سالگرهه هڪ وڏو واقعو هوندو آهي.
گيٽ ٽريننگ اليڪٽرڪ ويل چيئر انهن ماڻهن جي بحالي جي تربيت تي لاڳو ڪئي ويندي آهي جيڪي بستري تي آهن ۽ هيٺين عضون جي حرڪت ۾ خرابي آهي. اهو هڪ چاٻي سان اليڪٽرڪ ويل چيئر فنڪشن ۽ اسسٽنٽ واڪنگ فنڪشن جي وچ ۾ سوئچ ڪري سگهي ٿو، ۽ هلائڻ ۾ آسان، برقي مقناطيسي بريڪ سسٽم، آپريشن بند ڪرڻ کان پوءِ خودڪار بريڪ، محفوظ ۽ پريشاني کان پاڪ.
پوسٽ جو وقت: جون-08-2023
